Le viniyoga passe par l’écoute, la présence au souffle et sensations. Cette pratique de l’attention facilite la détente, la précision, particulièrement lorsque les postures demandent le juste effort adapté. Nous utilisons souvent des supports pour explorer ces adaptations et apprendre ainsi, au fur et à mesure le langage corporel. L'intention , la finalité du yoga, à travers l’écoute, le travail postural, immobile, en mouvement , est l’harmonie entre corps et esprit. C'est avec cette intention, que je partage avec vous mon expérience du yoga depuis 20 ans , inspirée au fil du temps par quelques autres approches sensibles du corps.^
