Le viniyoga est connu pour son principe d’adaptation, il respecte le corps et l’histoire de la personne. Cela passe par l’écoute, l’observation, la présence au souffle, la perception des ressentis....Nous sommes un peu comme un instrument de musique qu'il nous faut régulièrement accorder : ” si la corde est trop tendu, elle casse, si elle est trop relâchée, elle ne sonne pas ”. Le travail postural doux, adapté, plaisant va faciliter, soulager, entretenir une belle harmonie corps et esprit. La pratique ” formelle " de la méditation, en assise guidée sur Iun coussin ou une chaise, développe nos capacités de détente, de compréhension et de confiance naturelle.Ce n'est pas une pratique spirituelle , au sens classique du terme. ^
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